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코코넛과 데이트 파워 볼

코코넛과 데이트 파워 볼

완벽한 운동 간식, Coco-Date 파워 볼

우리는 운동 전후에 맛있고 건강한 간식을 만들고 있습니다. 건배!

성분

  • 움푹 들어간 메줄 대추 1 1/2
  • 황금 아마씨 2 큰술
  • 코코아 가루 1 큰술
  • 계피 가루 1 작은 술
  • 무가당 갈가리 찢긴 코코넛, 코팅 용

레시피 준비

  • 오븐을 350F로 예열하십시오. 귀리와 아몬드를 베이킹 시트에 펴 바르고 아몬드가 노릇 노릇 해지고 말린 귀리가 옅은 황금빛이 될 때까지 7 ~ 8 분 동안 토스트합니다. 식히십시오.

  • 푸드 프로세서 그릇에 대추 야자, 아몬드 버터, 대마 씨, 아마씨, 코코아 닙, 코코아 가루, 코코넛 오일, 계피, 소금, 구운 귀리와 아몬드를 섞습니다. 날짜가 부드러워지고 혼합물이 큰 덩어리를 형성 할 때까지 블렌딩합니다.

  • 혼합물을 공 모양으로 만들고 각각 1 티스푼 씩 잘게 썬 코코넛을 말아서 코팅합니다. 제공하기 최소 2 시간 전에 볼을 덮고 식 힙니다.

비디오보기: 크기가 실화? 김병만, 1미터 특大장어 포획 @ㅣ정글의 법칙JungleㅣSBS ENTER. (십월 2020).